地味に運動

更新日:2018年10月2日

9月から初めている事があります。

一つ目は

数年前に買って放置していた『ステップ』

本当は、朝活でウォーキングを…と思っていましたが

私はものすごく飽き性なので、すぐに続かなくなるな…と考え

朝ドラを見ながらの15分!なんとかまだ続いています。

たった15分でも、汗が出て気持ちが良いです。

2つ目は

オフィスの椅子を『バランスボール』に変更。

私の仕事は、ずっとPCとにらめっこで全く動かない(^^;。

座っていながら勝手に鍛える?ながら運動を!

…イマイチ効いてる感は無いけれど(足・マウスの3点で支えるので割と楽↓)

この2つの地味活は続けていこうと思います。

araki

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