9月から初めている事があります。
一つ目は
数年前に買って放置していた『ステップ』
本当は、朝活でウォーキングを…と思っていましたが
私はものすごく飽き性なので、すぐに続かなくなるな…と考え
朝ドラを見ながらの15分！なんとかまだ続いています。
たった15分でも、汗が出て気持ちが良いです。
2つ目は
オフィスの椅子を『バランスボール』に変更。
私の仕事は、ずっとPCとにらめっこで全く動かない(^^;。
座っていながら勝手に鍛える？ながら運動を！
…イマイチ効いてる感は無いけれど(足・マウスの3点で支えるので割と楽↓)
この2つの地味活は続けていこうと思います。
araki
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