健康の要

更新日:2019年7月22日

HORI建築では一日一回、血圧測定と体重測定を励行しています!

管理表を作成し、見える化と自己意識を持っての健活です。

血圧は健康のバロメーターと言われています。

早朝、昼間・・・時間によって変動する血圧ですが

毎日、だいたい仕事の始業前に測定するようにしています。

大きく深呼吸をしたあとリラックスして測定します。

年齢とともに少しづつ上昇してきた数値ですが

測定し始めて一年2か月・・・最高血圧/最低血圧とも正常値を推移しています!

毎日続ける事に意味が有りますね

これからも健活がんばります !(^^)!

junko

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